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MoodTools

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If you are feeling sad, anxious, or depressed, lift your mood with MoodTools! MoodTools is designed to help you combat depression and alleviate your negative moods, aiding you on your road to recovery.

MoodTools contains several different research-supported tools. They include: 

Thought Diary - Improve your mood by analyzing your thoughts and identifying negative / distorted thinking patterns based on principles from Cognitive Therapy 

Activities - Regain your energy by performing energizing activities and tracking your mood before and after, based on Behavioral Activation Therapy

Safety Plan - Develop a suicide safety plan to keep you safe and utilize emergency resources during a suicidal crisis

Information - Read information, a detailed self-help guide, and find help with internet resources

Test - Take the PHQ-9 depression questionnaire to track your symptom severity

Video - Discover helpful YouTube videos that can improve your mood and behavior, from guided meditations to enlightening TED talks

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MoodTools was designed in collaboration with multiple mental health professionals. MoodTools is free, contains no advertisements, and is a purely non-profit venture aimed at helping people suffering from clinical depression. Thank you for supporting our efforts with your positive ratings and reviews. Please send any requests, questions, or feedback via email to moodtools@moodtools.org and we will be sure to respond to each one. 

Disclaimer: This mental health application is not intended to be a replacement for treatment nor any sort of medical intervention. Treatment is, by far, the best way to overcome clinical depression or other mental illnesses. Therapy and antidepressants have been shown to effectively treat clinical depression and anxiety. This application will only aid you on your path to recovery from depression or anxiety. In addition, if you are not in treatment, talk to your doctor or therapist or use this app to find resources that can connect you to treatment. 

While MoodTools is designed as a self-help mental health application to help people suffering from clinical depression, it can also assist people without mental illness or people suffering from other mental disorders / mental illnesses such as anxiety, post-traumatic stress disorder (PTSD), bipolar disorder, seasonal affective disorder, dysthymia, obsessive-compulsive disorder (OCD), panic disorder, generalized anxiety disorder, or schizophrenia.

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Si se siente triste, ansioso o deprimido, levantar su estado de ánimo con MoodTools ! MoodTools está diseñado para ayudar a combatir la depresión y aliviar sus estados de ánimo negativos, que ayuda en su camino hacia la recuperación.

MoodTools contiene varios diferentes herramientas de investigación-compatible. Incluyen:

Pensamiento diario - Mejorar su estado de ánimo mediante el análisis de sus pensamientos y la identificación de patrones de pensamiento negativo / distorsionadas sobre la base de los principios de la terapia cognitiva

Actividades - recuperar su energía mediante la realización de actividades energizantes y el seguimiento de su estado de ánimo antes y después, sobre la base de terapia de activación conductual

Plan de Seguridad - Desarrollar un plan de seguridad de suicidio para mantenerse a salvo y utilizar los recursos de emergencia durante una crisis suicida

información - Leer la información, una guía detallada de autoayuda, y encontrar ayuda con los recursos de internet

prueba - Tome el cuestionario PHQ-9 depresión para rastrear su gravedad de los síntomas

vídeo - Descubre los vídeos de YouTube votos que pueden mejorar su estado de ánimo y el comportamiento, de meditaciones guiadas a iluminar las conversaciones TED

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MoodTools fue diseñado en colaboración con varios profesionales de la salud mental. MoodTools es libre, no contiene anuncios, y es una empresa puramente sin fines de lucro destinada a ayudar a las personas que sufren de depresión clínica. Gracias por apoyar nuestros esfuerzos con sus opiniones positivas y críticas te. Por favor dirigir sus peticiones, preguntas o comentarios a través de correo electrónico a moodtools@moodtools.org y vamos a estar seguro para responder a cada uno.

Aviso Legal : Esta aplicación salud mental no pretende ser un sustituto para el tratamiento ni ningún tipo de intervención médica. El tratamiento es, con mucho, la mejor manera de superar la depresión clínica u otras enfermedades mentales. Terapia y antidepresivos han demostrado eficacia para el tratamiento de la depresión clínica y ansiedad. Esta aplicación sólo le ayudará en su camino hacia la recuperación de la depresión o la ansiedad. Además, si usted no está en tratamiento, hable con su médico o terapeuta o utilizar esta aplicación para encontrar recursos que se pueden conectar al tratamiento.

Mientras MoodTools está diseñado como una aplicación de la salud mental de autoayuda para ayudar a las personas que sufren de depresión clínica, sino que también pueden ayudar a las personas sin enfermedad mental o personas que sufren de otros trastornos mentales / enfermedades mentales como la ansiedad, el trastorno de estrés postraumático (TEPT) , trastorno bipolar, trastorno afectivo estacional, distimia, trastorno obsesivo-compulsivo (OCD), trastorno de pánico, trastorno de ansiedad generalizada, o esquizofrenia.

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